Samedi, 30 mai, 2026 : Plongez au cœur de la nature avec une expérience de bain de forêt guidée en anglais conçue pour vous aider à vous reconnecter à vous-même et au monde naturel. Votre guide de thérapie forestière est Nadia Frost, psychothérapeute bilingue exerçant à Toronto.
Ensemble, nous commencerons par définir une intention personnelle pour la marche, en réfléchissant à la manière dont nous souhaitons nous sentir pendant notre immersion en nature et à ce que nous espérons en retirer par la suite. Bien que le thème du renouveau soit central, chaque personne participante est encouragée à découvrir et à recevoir ce dont elle a particulièrement besoin au cours de cette expérience.
Cet atelier a été soigneusement programmé au printemps, une saison d’éveil et de nouveaux départs. En prenant la forêt comme guide, nous explorerons comment sortir du froid de l’hiver et dépasser toute sensation persistante d’hibernation ou de manque de concentration. À travers une série d’invitations douces et de moments de réflexion, les personnes participants seront soutenues dans la plantation de leurs propres pousses pour les mois à venir. Nous espérons que vous repartirez de cette marche avec un sentiment renouvelé de but, de clarté et d’inspiration, prêt à nourrir votre croissance personnelle tout au long de l’année.
L’activité est conçue pour les personnes de 7 ans et plus — mais tout le monde, peu importe l’âge, est le bienvenu!
Au programme :
À prévoir :
Bio de la guide en thérapie forestière : Née dans une petite ville près de Québec, Nadia a grandi au bord d’un lac entouré de forêt, où s’est d’abord enraciné son profond lien avec la nature. Après une carrière de 15 ans au sein du gouvernement fédéral, elle a choisi de suivre sa passion pour aider les autres et a obtenu une maîtrise en psychologie du counseling. Aujourd’hui, Nadia est psychothérapeute et guide certifiée en sylvothérapie. Elle anime des groupes dans les parcs locaux, aidant les gens à se reconnecter à leurs sens et à retrouver le calme grâce à la nature. Nadia partage également son expertise en santé mentale avec des entreprises et leurs employés par le biais de webinaires interactifs. Elle peut accompagner et soutenir ses clients en français comme en anglais.
Les animaux domestiques ne sont pas autorisés dans le cadre de ce programme. Les animaux d’assistance sont toujours bienvenus.
Veuillez noter que ce programme s’adresse aux particulier·ère·s et aux familles. Les groupes organisés doivent effectuer une réservation ici.
Les activités sont destinées à un public de tout âge; les participants de moins de 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte.
Cet atelier est offert en anglais. L’atelier est offert en français le samedi 30 mai, de 12 h 45 à 14 h 30. Enregistrez pour l’atelier en français ici.
Ce programme éducatif est fièrement soutenu par le Groupe Banque TD.
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